侧卧是最佳的睡姿

佛曰：世事无相，相由心生，可见之物实为非物，可感之事，实为非事。

人这一生，与之相关的祸福吉凶，其实已经写在了“脸上”。

相由心生，境由心转。

曾仕强教授说，习气就是你的因果。转运的本质其实就是在转变自己的行为方式和习性。

1.卧不仰面：养精蓄锐，升阳之道

在古人看来，睡眠好不好跟睡姿有很大的关系。

同时，一个人睡得好不好，也关系到他的身心健康。

在《黄帝内经》中说：人的背脊是督脉。如果采用仰面睡觉的方式，在睡梦中容易长久的压到督脉，造成气血不通，容易生噩梦。

因此，在古人看来，仰面睡觉即是“白睡”。不仅不能起到良好的休息作用，反而会让身体感到疲惫。

正确的睡眠方式应如“弓”一样，让身体保持自然且舒适的弯曲状态，侧卧是最佳的睡姿。

晚唐时期，陈抟老祖活到了118岁，被民间称之为“睡仙”。

相传，他流传下来不少养生的秘方。

其中，他认为最好的睡眠方式是：“向右卧，两脚卷曲，右手贴耳，曲肱而卧……”

正如《素问》里讲“人卧则血归于肝”，保持侧卧的姿势的能让气血流通，从而达到养肝护肝，升阳养肾的效果。

2.坐不张胯：藏风聚气，德以养身

《道德经》里提到：修之身，其德乃真。

人的举手投足之间，往往藏着他骨子里的德行与心性。

想要知道一个人值不值得深交，看他与人交往时有无“小动作”就知道。

曾国藩说：“功名看气概，富贵看精神，邪正看鼻眼，真假看嘴唇，主意看指爪，风波看脚筋，若要看条理，尽在言语中。”

这其中的“精神”和“气概”往往都藏在一个人的一举一动中。

古人说：站有站相，坐有坐相。

倘若一个人在坐的时候，没有仪态，能懒则懒，还习惯性的抖腿，岔开大腿坐，会被认为是一种特别没有礼貌的行为。

同样，民间也有口耳相传：“腿一张，没了形象；脚一抖，抖没了运气。”

张胯和抖腿，抖没了人的仪态，同样也抖掉了个人的气运。

因此，无论是在什么场合，都应无时无刻注意自己的仪态，注意自己的坐姿。

就像古人所说：君子慎独不欺暗室，卑以自牧不欺于心。

如果一个人在无人之境，依旧能够保持端正的坐姿，管住自己的行为。这样的人迟早会有出头的一天。

3.正所谓：礼仪三百，威仪三千。

真正能有所成就的人，都是在日常的小事中日新月异，步步精进。

《礼记》中说：人无礼则不生，事无礼则不成，国家无礼则不宁。

人在知礼之后方可见真章。