地中海饮食可能会提升孩子的学习成绩

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这几天，2024年高考正在如火如荼地进行着。“望子成龙，望女成凤”是大多数中国家长的梦想。保证营养和睡眠会为考生取得好成绩保驾护航。近日，厄瓜多尔美洲大学全健康研究团队José Francisco López-Gil课题组通过荟萃分析发现，青少年对地中海饮食（Mediterranean diet）的高依从性与其学业成绩存在明显关联性。共有来自西班牙、意大利、希腊、葡萄牙、智利和黎巴嫩的涉及9691名6~18岁儿童青少年的18项研究被纳入团队分析。作者认为，儿童青少年学业表现更好可能得益于地中海饮食成分对认知能力的正面影响。据了解，地中海饮食以种类丰富的植物食品为基础，内含大量水果、蔬菜、五谷杂粮和坚果等。相关成果于5月31日发表在《临床营养学》（Clinical Nutrition）杂志。

文章链接：https://doi.org/10.1016/j.clnu.2024.05.045